Thời gian làm việc: Thứ Hai - Chủ Nhật 09:00 - 21:00 Điện thoại 028 22394040 chuyentriseo@doctorscar.vn Địa chỉ: SS1N Hồng Lĩnh, Phường 15, Quận 10, Tp. Hồ Chí Minh

3 loại vitamin giúp đẹp da sau khi lăn kim da mặt

Chúng ta cần thực hiện chế độ ăn uống như thế nào sau khi lăn kim da mặt, hãy cùng tìm hiểu về 3 loại  vitamin nên bổ sung trong thực đơn bạn nhé.

Chúng ta cần thực hiện chế độ ăn uống như thế nào sau khi lăn kim da mặt, hãy cùng tìm hiểu về 3 loại vitamin nên bổ sung trong thực đơn bạn nhé.

an-gi-sau-lan-kim
Sau khi lăn kim da mặt  nên bổ sung thực phẩm gì?

Sau khi lăn kim da mặt làn da sẽ như thế nào?

Lăn kim da mặt là một phương pháp kích thích da tăng sinh collagen bằng cách tác động lên da hàng trăm đầu kim siêu nhỏ, siêu bén để tạo những tổn thương vi điểm kích thích quá trình lành thương, tăng sinh collagen của cơ thể. Tác dụng của phương pháp này thúc đẩy quá trình thay mới tế bào, sửa chữa những tế bào hư tổn để những vết sẹo rỗ (lõm) đầy lên, giúp da nhanh chóng được cải thiện tình trạng sẹo, lỗ chân lông to…

Sau khi lăn kim da mặt, da bạn sẽ hơi đau rát và ửng đỏ, ở mỗi người sẽ cảm thấy đau và biểu hiện sưng đỏ khác nhau. Trong vòng 4 ngày đầu sau lăn kim, bạn không nên tiếp xúc với ánh sáng mặt trời, bụi bẩn, hơi nóng… và 10 ngày tiếp theo bạn cần tuyệt đối tránh ánh nắng mặt trời để bảo vệ làn da nhạy cảm.

Đồng thời trong giai đoạn này, cần bổ sung thêm các vitamin để hỗ trợ quá trình tái tạo da tốt hơn. Vitamin được hấp thu qua ăn uống hoặc bôi thoa trực tiếp lên mặt.

3 loại vitamin nên bổ sung sau khi lăn kim da mặt

Sau khi lăn kim da mặt, chúng ta cần chú ý chế độ dinh dưỡng, bổ sung 3 loại vitamin có lợi cho làn da và sức khỏe. Đó là Vitamin A, C, B

lan-kim-an-gi
Vitamin A giúp sáng da

Vitamin A

Vitamin A thuộc nhóm vi chất dinh dưỡng, là những chất cơ thể hầu như không tự tổng hợp được mà phải đưa từ ngoài vào (thường là từ thực phẩm). Đối với da mặt, Vitamin A có tác dụng kích thích sản xuất Collagen, tăng độ liên kết của các tế bào da, cải thiện cẩu trúc. Nhờ đó, giúp da giảm nếp nhăn, trở nên mềm mại và căng mọng.

Các thực phẩm chứa nhiều vitamin A như:

Củ cà rốt giàu vitamin A, kali, chất chống oxy hóa da nên sau khi lăn kim chúng ta nên bổ sung trong chế độ ăn bằng cách uống 1 cốc nước ép cà rốt mỗi tuần sẽ giúp da nhanh sáng mịn hơn. Bạn không nên uống hoặc ăn quá nhiều cà rốt dễ dẫn đến hiện tượng vàng da.

Cà chua là một loại quả giàu vitamin A giúp sáng da, tăng sức đề kháng. Tốt nhất bạn nên ăn cà chua chín và ăn sống hoặc ép lấy nước, xay sinh tố.

Các loại rau củ khác: bí đỏ, bông cải xanh, rau xanh, ớt chuông. Cần bổ sung các loại rau củ này vào trong thực đơn hàng ngày. Tốt nhất bạn nên ăn sống, luộc, hấp hoặc nấu canh, tránh ăn thức ăn chiên xào sẽ không tốt cho quá trình lành sẹo.

Vitamin C

an-uong-sau-lan-kim
Vitamin C giúp da nhanh lành sẹo

Vitamin C rất quan trọng cho sức khỏe của các mô và cơ bắp của bạn. Với chức năng giúp thúc đẩy chữa bệnh, làm lành các mô mà vitamin C được ứng dụng trong nhiều loại mỹ phẩm dưỡng da và trị sẹo. Ngoài ra, vitamin C còn giúp cơ thể chữa lành các vết thương hở, bảo vệ da khỏi nhiễm trùng và tái tạo tế bào da hiệu quả nhất.

Vitamin C có nhiều trong các loại rau quả tươi như ổi, nước cam, chanh, quýt và có hàm lượng cao trong rau xanh, đặc biệt là bông cải xanh, khoai tây, rau cải, cà chua... Cách thức tuyệt vời nhất để hấp thụ đủ lượng vitamin C cần thiết mỗi ngày chính là bổ sung các loại rau quả, ngũ cốc dạng hạt và cám giàu vitamin C này vào trong bữa ăn của bạn. 

Cách thức tuyệt vời nhất để hấp thụ đủ lượng vitamin C cần thiết mỗi ngày chính là bổ sung các loại rau quả, ngũ cốc dạng hạt và cám giàu vitamin C này vào trong bữa ăn của bạn. Mỗi ngày một cốc nước cam, hoặc một trái ổi sẽ giúp cũng cấp một lượng vitamin C cần thiết cho cơ thể của bạn.

Vitamin E

an-gi-het-seo
Vitamin E giúp da nhanh lành sẹo

Vitamin E là chất dinh dưỡng quan trọng giúp chống oxy hóa, giúp cơ thể khử đi những gốc tự do gây hại, gây ra sự lão hóa và một số bệnh tật. Vitamin E bổ sung sau khi lăn kim giúp da nhanh lành thương, sáng da.

Có nhiều người có thói quen uống một viên Vitamin E mỗi ngày kéo dài trong nhiều tháng là không nên. Trường hợp bạn ăn uống kém có thể bổ sung bằng thuốc những chỉ nên uống 1-2 tháng rồi ngưng, vài tháng sau mới dùng tiếp và cách bổ sung an toàn nhất là ăn các loại thực phẩm có nhiều Vitamin E.

Những thực phẩm giúp bổ sung Vitamin E hiệu quả như: hạnh nhân, củ cải, hạt dẻ, rau cải xanh, quả bơ, bông cải xanh, đu đủ, kiwi và xoài, cà chua.

Bổ sung những thực phẩm giàu Vitamin A,C,E sẽ cung cấp “nguyên liệu” cho các tế bào của bạn sản sinh. Và đừng quên giữ một thói quen sinh hoạt lành mạnh, ngủ đủ giấc nhé!

 

(*) Hiệu quả điều trị có thể khác nhau tùy thuộc vào cơ địa của mỗi người, nếu bạn có cơ địa tốt hiệu quả điều trị sẽ đạt cao hơn.

Doctor Scar

Tọa lạc tại địa chỉ SS1N Hồng Lĩnh, Phường 15, Quận 10 Thành phố Hồ Chí Minh, Phòng khám Da liễu Doctor Scar là nơi lý tưởng để bạn thư giãn và trải nghiệm những liệu pháp chăm sóc da hiệu quả. Với đội ngũ bác sĩ là các chuyên gia da liễu đầu ngành, chúng tôi cam kết mang đến liệu trình điều trị phù hợp với từng tình trạng da khác nhau, giúp bạn xóa bỏ mặc cảm sẹo rỗ, lấy lại tự tin trong cuộc sống.

Copyright by Doctor Scar 2016